Привет, прекрасные и удивительные!
Раз в месяц мы с девочками устраиваем выпускной в нашей танцевальной группе. Это особенный день. Особенное время для каждой из нас!
Это время, которое мы посвящаем себе любимой! Наслаждаемся своей красотой, обаянием, сексуальностью! Делать это можно по-разному. Утром позволить себе поваляться в постели пару минут, нежась и наслаждаясь мягкостью одеяла, солнечным светом, собственными прикосновениями. По пути на кухню заглянуть в зеркало и полюбоваться на свое отражение. Выпить кофе не на бегу, а расслабившись в уютном кресле... И т.д. Но самое главное ждет вечером, на свидании со своей внутренней Женщиной, Богиней...
Я приглашаю вас подарить такой вечер себе.
Останься дома (или в комнате) одна. Зажги свечи. Добавь благоухающие ароматы. Можешь поставить цветы или сделать уютные завесы из шелковых платков.
Надень красивое платье, белье или ... останься обнаженной.
Возьми бокал вина (или другого напитка).
Включи чувственную музыку (она может быть нежно или страстной, вызывать желание легко парить над землей или закружиться в огненном танце - главное, чтобы тебе нравилось!)
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Если тебе удалось расслабиться - прекрасно. Если чувствуешь, что голова еще не освободилась от мыслей, а тело от напряжения, спроси его, что бы ему хотелось? Возможно, прилечь, или наоборот, пробежаться по комнате, плавно покачивать бедрами или упасть на пол - следуй за своими желаниями, доверься им. Просто танцуй, пока не почувствуешь, что легка и свободна. Эту практику можно делать с закрытыми глазами.
Теперь завяжи глаза (можно просто оставить закрытыми). Музыка по-прежнему чувственная. Ароматы... Тепло огня...
Представь, как к тебе подходит мужчина. Не важно, знаешь ты его или нет. Красивый, галантный, сильный. Ты чувствуешь его приближение. Его дыхание на своей шее. Прикосновение руки к руке... Он приглашает тебя на танец.
В его руке цветок. Он мягко поднимает его к твоему лицу и ты чувствуешь, как прохладные лепестки касаются твоих волос, скользят вниз, по щеке, по губам к шее... Вниз, по прекрасной груди, чуть задержавшись.... дальше по телу, к животу...
Ты принимаешь его приглашение и вы танцуете вместе. Мужчина ведет тебя, а тебе остается лишь расслабиться и наслаждаться...
Позволь своему телу делать все, что захочется, все, что только оно попросит... Просто освободи свою скрытую силу, сексуальность, чувственность. Позволь ей быть и наполнять тебя...
Когда закончится мелодия или ты почувствуешь себя наполненной, освобожденной от блоков, запретов, стеснения, плавно возвращайся, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов. И когда откроешь глаза, можешь еще немного полюбоваться пламенем свечи, своим отражением в зеркале, атмосферой, которую ты создала.
ВАЖНО: я не рекомендую делать эту практику больше 2ух мелодий. Т.е. примерно 5-7 минут. Свидание с собой способно принести не меньше эмоций и чувств, чем свиддание с мужчиной. А иногда, даже больше... Такие дни, когда ты заботашься о себе, проявляешь внимание, любовь - очень важны для каждной из нас. Женщина создает уют, подогревает домашний очаг. Но чем, спрашиваю, наполнять свой дом, если сама опустошена? Если внутри усталость, обиды, претензии?
Подари себе себя. Позволь любви и нежности наполнить твое тело, сердце, душу. И тогда ты с легкостью наполнишь свой дом, мужа, детей, столь же прекрасными чувствами.
С любовью и благодарностью, Наталья Камонина