Всем доброе утро, день или вечер )) Эта статья для тех, кто решил наконец что-то изменить в своей жизни и с жадностью вгрызается в книги, фильмы и тренинги, в поисках того, где и как нужно себя поменять, чтобы стать счастливой, успешной, наладить отношения в семье.
Ты очень смела, если решилась действовать, и это прекрасно! Но путь перемен может быть длинным и не простым. Но чтобы он протекал максимально комфортно для тебя, будет здорово, если ты возьмешь на заметку несколько нюансов.
Первое – Важно раскрыться а не сломаться. Ломать себя, выкручивать руки, переделывать себя в кого-то другого, якобы идеального, не надо. Твоя цель – саморазвитие, раскрытие своей истиной сущности, настоящего Я. И это Я совсем не обязательно должно соответствовать каким-то требованиям, канонам, общественному мнению. Раскрытие твоей сути в первую очередь призвано подарить ощущение гармонии с самой собой, с близкими, с миром. И только через обретение внутреннего баланса мир вокруг тебя начнет меняться, а вселенная будет способствовать исполнению желаний. Человек, не имеющий претензий к миру и себе лично, счастлив сам по себе в любых обстоятельствах, компаниях, местах. И счастье в данном случае – не состояние эйфории и полета, но ощущение спокойствия, принятия и уверенности в том, что все складывается наилучшим образом.
Второе – ждать быстрых результатов не стоит. А еще лучше, не ждать их вовсе. Быть готовой принять любой исход событий. Способность принятия всего, как оно есть, готовность что-то потерять, снимают напряжение. А это очень важно для женщины. Всегда! А в процессе трансформации, важно втройне. Кроме того, несбывшиеся ожидания, надежды, вызывают ощущение разочарования, приносят боль, а порой и отчаяние. Так что не жди ничего. Просто живи, и ищи маленькие радости в том, что есть.
Третье – твой путь – это твой путь. Он не может быть таким же, как путь твоего тренера, наставника или мамы, например. Поэтому, слушая тренинги, читая умные книги или статьи, всегда пропускай «ценные советы» через себя. Через твои личные ощущения, эмоции. Я, например, на своем пути развития, перечитала уйму книг совершенно разных авторов, работала с шестью разными тренерами. Пробовала различные практики, методы, подходы. Искала то, что подходит мне в данный конкретный момент. Так как мы меняемся, меняются и наши взгляды, ощущения, потребности и возможности. Не стоит держаться за что-то конкретное. Слепо и бездумно следовать рекомендациям тренера. Твой путь только твой. Он не похож на путь твоей мамы, подруги или наставника. Не может и не должен быть. Так что ищи то, что подходит, прислушивайся к своему сердцу и ощущениям и все обязательно получится. Хоть может и не так, как ты себе придумала )))
Четвертое – выходить из зоны комфорта все же надо. Нужно найти грань между выкручиванием рук и топтанием на месте. Пусть процесс преображения станет для тебя игрой. Иногда нужно брать себя на слабо. Подогревать внутри азарт, интерес. Как это сделать? Нужно прислушиваться к своим ощущениям. Одно дело, если ты собиралась, к примеру, поехать на пляж с подругой, но утром проснулась и чувствуешь, что не надо. Возможно, стоит прислушаться и поменять план. Другое, если в той же ситуации ты знаешь, что надо, но лень. Тогда бери себя на слабо, придумывай квест и удивляй себя. Удивлять себя, кстати, вообще полезно . Тут могу предложить две практики.
*Если тебе нужно что-то сделать, но не хочется. Просто спроси себя: «А что я могу сделать для того, чтобы мне захотелось?»
*Вспомни, наверняка есть что-то, что ты давно хочешь сделать, но все не решаешься (нет времени, денег, возраст не тот – причины не важны). Встань, пойди и сделай это! Прыгни голышом в сугроб, купи экстравагантное платье, смени имидж – просто пойди и сделай. И наблюдай, как будут меняться твои ощущения, как отступят страхи, упадут границы, придет ощущение радости и свободы.
Пятое – Ты и только ты знаешь, что именно нужно проработать, в каких моментах раскрыть себя по новому. Но если обобщить, я бы выделила следующие моменты, важные для обретения гармонии и счастья любому человеку. Это благодарность (к Богу, Вселенной, близким людям, обязательно к СЕБЕ за все, что есть). Любовь, к СЕБЕ в первую очередь. Ибо тот, кто не любит себя, не может подарить любовь другим, ведь нельзя подарить то, чего нет. Принятие – готовность к любому исходу событий. Как к плохому, так и к хорошему, готовность потерять что бы то ни было. И прощение. Способность прощать очень важна для каждого из нас. Груз обид, боли, который мы теням за собой, блокирует нашу силу. Мешает двигаться вперед, не позволяет желаниям исполняться, разрушает нас изнутри.
О том, как можно отрабатывать эти навыки, состояния, я напишу в следующих статьях. А сейчас, хочу выразить тебе свою благодарность, за готовность менять мир к лучшему и быть счастливой! Ты – смелая женщина, и я искренне желаю быть СЧАСТЛИВОЙ!
С любовью и верой в тебя, Наталья Камонина